40代男性のダイエット どんな食事がよい?

40代中年になってお腹が気になりだし、ダイエットせねば!というお父さん
多いですよね、絶対。何を隠そう私もそんな40代中年男です。

で、中年のためのダイエットの色んな方法を調べて始めようとするものの
食事はどうすれば?と悩んでいる人も多いでしょう。

でもダイエット食なんて作れないし美味しくなさそうだし、、
そもそも食事の改善って必要?って人もいるでしょう。

そこでこのページでは、中年のダイエットの食事について書いてみたいと思います。

40代中年のダイエットに食事の改善は必要?

我々40代中年になっていつのまにか太ってしまった自分に気が付き
ダイエットを始めようというお父さんは多いと思いますが、
そもそも食事改善は必要なのか?

これはもちろん必要ですよね。
その理由は、私たちが40代中年になって太ってしまった原因のページにも書きましたが
昔とは体が変わってきているんですね。
参考:40代中年が筋トレでダイエット

なので昔と同じように食べていては、
このままどんどん太り続けることになってしまいます。

もちろん、筋トレや有酸素運動等を行うことで
そのポッコリお腹、一旦はかなりへこませることができるかもしれませんが、

食事の改善をしない限りは、また同じように太ってしまいますから。

でも、食事の改善といっても、
自分ではダイエット食なんて作れないし、
カミさんにも頼めないし(悲。。)、
そして何よりもまずそうではないですか。

確かに筋トレと一緒に食事を徹底して改善すれば
かなりのスピードで痩せられるはずです。

あの有名なライザッ●みたいにですね。

ですので、できる方は是非実践されることをおすすめしますが、、、

できますか?

私には無理ですね(笑)

だって、毎日楽しみにしてる晩酌はやめられないですし、
ダイエット食を作って食べるなんて、
共働きの我が家のライフスタイルには、
どう考えても組み込めそうに在りません。。

じゃあダイエット、そのポッコリお腹あきらめるのか?

と言われそうですが、いえいえ絶対にあきらめません。

なんといっても我々40代は、
このまま中年太りを加速させるのか、もしくは
若かった頃のモテbodyを取り戻すのかの境目なんですから。

では、食事改善はどうするのかと言うと、、、

できることからやる。

できることだけでもやる。

という結論に達しました。

でも、私の調査結果によると、
それだけでもかなり良い結果が出るのだそうです。

では、ダイエット食を徹底できない我々ができることとは何か?

それは、、、長くなりそうなので
続きは次のページでお伝えしますね。

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そのぽっこりお腹がへこまない原因は?ガリガリで思うように筋肉が付かない原因は?
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