40代男性が効率的にお腹ダイエットする方法

このポッコリお腹、なんとかならない?
と嘆いている私と同じ40代中年男性のあなた、
その気持ちよーくわかるで(関西弁風)

そうなんです、40過ぎると多くの男性のお腹は、ポッコリ状態になってしまうんですね。

でもそのお腹、少しだけ頑張ればちゃんといなくなってくれます。
そして一度へっこんでくれたお腹は、
その後で少しだけケアしてあげる事でその後は私たちの前に現れません。

このページではそのために知っておくべき情報を書いていきます。

40代男性のポッコリお腹の原因

まずは40代男性のお腹ダイエットに欠かせない事、
そのぽっこりお腹の原因について知ることですよね。

次のページでも書きましたが、、
40代中年のお腹が出る理由

中年のポッコリお腹の原因は、
基礎代謝の低下、運動不足、食事等々ですね。

これらの原因を解消しない限りは、ダイエットには成功できないと考えた方が良いです。

効率的にお腹ダイエットするための考え方

で、そのお腹の原因を知った上で、
ではどのようにダイエットしていけばよいのか なのですが、

考え方としては次の2つのポイントをおさえてダイエットする事をおすすめ致します。

既にある脂肪をなくす

40代中年になってお腹が出てきて、さーてダイエットしなければという
状態なんですよね、現在は。

そうなんです、すでにそのお腹にたっぷり脂肪が付いてしまっているんです。

なので、まずは既に付いてしまっているお腹の脂肪をなくしてあげる必要がありますよね。

そのために役立つ情報を次のページに書きましたので、
是非確認の上、実践してみて下さいね。
40代中年のお腹のお肉をとるおすすめの方法

ついでに最近、超効果の感じられるながら運動を発見しましたので
こちらもチェックしてみて下さい。

時間のない、そして時間をかけたくない
私と同じ40代中年お父さんに自信を持っておすすめします!
中年太りの男性がお腹をへこます方法

お腹が痩せたら脂肪がつかないようにする

さて、晴れてそのお腹少しずつでもへこんできたとしましょう。
この段階ではダイエット成功ですね。

しかっし!ここで気を抜いてはいけません。
この先もお腹の出ていないかっちょいい40代中年男のままでいるためには
現状を維持する必要があります。

一度お腹へこんだからと言って、
以前のような生活を続けていては、リバウンドしてしますから(キッパリ)。

そのために私がおすすめするのは、
週に2回か3回程度、数分で良いので筋トレを実践する事

そして食事に気を使う事。

更には「ながら運動」を習慣づける事です。

これさえ守る事ができれば、
この先もずーっとあなたのお腹はぺったんこ。

それで初めてダイエット成功と言えますね。


ジム通い不要!中年男のためのモテBodyプチ改造計画

そのぽっこりお腹がへこまない原因は?ガリガリで思うように筋肉が付かない原因は?
まずはその原因を知り、忙しくて時間のない40代中年男性でも簡単なトレーニングで結果を出す方法を継続して実践しましょう。

忙しくて面倒くさがり屋の40代中年男性がトレーニングを継続させるためには、時間をかけない事、効率的なトレーニング方法を知って実践する事、早い段階で自分でも実感できる位の結果を出す事。そのための知識と方法を約10回のメールマガジンでお伝えします!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です