40代男性のダイエット 短期間で結果を出せば継続できる!

我々40代男性にとってポッコリお腹は本当に何とかしたいもの。
出来る事ならば短期間でサクッと痩せたいものです。中には 飲むだけで短期間で痩せるサプリなんかに頼ってしまう中年男性も多いのでは?
でも飲むだけで痩せられるサプリなんてないですから、、もしあったらちょっとやばいですよ、それ。
やはり我々40代男が痩せるためには、ちゃんと食事に気を付けてそして運動もしなければならないのです。

そしてダイエットの効果が現れるのはやはり少なくても半年程度先と考えていた方が無難です。
でも結果が出ないまま半年間もダイエット頑張れませんよね。
なので、このページでは結果の出ないまま半年間もダイエットを続けられないという40代中年男性を対象に、短期間で効果を実感し、ダイエットを成功させるためのひとつの方法についてお伝えします。

短期間で痩せるのはリスクあり

まず先にお伝えしておかなければならないのは、あまりにも短期間で痩せたいからと言って急激で過度の食事制限をしてのダイエットにはリスクがあるという点。
もちろん、バランスよく栄養的に足りている範囲での食事制限ダイエットであれば問題ありませんが、過度に食事制限をして痩せると、その体間違いなく不健康になっちゃいます。
仮に短期間で痩せられたとしても、それでは意味がありませんよね。

我々40代の体は若い頃と比べ筋肉も落ちています。過度の食事制限をすると、更に筋肉落ちます。
体力的にももちませんよ、そんな痩せ方では。間違いなくリバウンドしますしね。
なので、極端に食事を減らして無理やり痩せるのはあまり良くないです。
更に運動も並行して行わなければなりません。

ちなみに我々40代男性のダイエットのために食事に関しては次のページに詳しく書いています。

ダイエットよりもムキムキの方が簡単

では、どうするのか。
そこそこ食事制限して、そこそこ運動して健康的に痩せる場合、やはりそれなりの時間がかかりますよね。
もちろんそれでも問題ありませんが、多くの中年男性は、中々結果が出ないままダイエットを継続することができないわけです。
その結果、ダイエット自体をあきらめてしまい、いつまで経っても痩せられないという事になってしまいます。
それでは困りますよね。

なので、私がおすすめする方法としては、まずは結果の出やすい筋肉質な体を手に入れる事から始めるという事です。
私の経験上、ポッコリお腹をへこます事よりも筋肉量を増やす事の方が先に結果が出ます。
ぽっこりがへこまなくても筋肉が付き体の見た目が変わればその事でやる気が沸いて来るものなんです。
で、気分も良くなるのでそのまま筋トレ等を活用したダイエットを継続できるというのが狙いです。

とは言っても、筋肉が肥大化して目に見えて結果が出るまでもやはり3か月~半年程度はかかりますよね。
この事も私自身、経験済みです。
でもそこで結局あきらめてしまったら元も子もないので、私は超調べまくり1か月程度でも十分に筋肉を肥大化させることができる筋トレ方法を見つけたんですね。
1か月で筋肉を付け見た目が変われば、かなりうれしいですよ。
私はそれで気を良くしてその後のトレーニングも継続する事ができました。

私はその筋トレ方法を「奥の手」と呼んでいます。
これについてはモテBodyプチ改造計画の中でご紹介していますので、短期間でダイエットの結果を出したいという中年男性は、是非とも参加して下さい。

ちなみに我々40代男性のダイエット方法に関して役立つ情報を次のページに書いてますので、そちらも是非ご覧ください。


ジム通い不要!中年男のためのモテBodyプチ改造計画

そのぽっこりお腹がへこまない原因は?ガリガリで思うように筋肉が付かない原因は?
まずはその原因を知り、忙しくて時間のない40代中年男性でも簡単なトレーニングで結果を出す方法を継続して実践しましょう。

忙しくて面倒くさがり屋の40代中年男性がトレーニングを継続させるためには、時間をかけない事、効率的なトレーニング方法を知って実践する事、早い段階で自分でも実感できる位の結果を出す事。そのための知識と方法を約10回のメールマガジンでお伝えします!


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