【実体験】中年太りに悩む男性のためのダイエット方法

中年太り、、、40代になると他人事ではありません。

そのぽっこりお腹をへこますために腹筋してみたり、脂肪を燃焼させるために朝ジョギングを始めてみたり、、、何とか中年太りを解消しようといきなりダイエットに目覚める40代中年が本当に多いですよね。と言う私もその一人です。

でも、これまで好きなもの食べまくって運動からも何年も遠ざかっていた中年が、いきなりダイエットを始めてもそう簡単には良い結果は出せません。。

でも、安心して下さい。
中年太りの原因を知り、効率的にダイエットする方法さえわかれば、我々中年でもちゃんとダイエットに成功できますから

でも、、間違ったダイエットをしていてはいつまで経っても痩せられませんよね。
という事で、まずはダイエットに失敗しがちな中年男性の特徴から見て行きましょう。

ダイエットに失敗しがちな中年男性の特徴

情報収集をせず思いつきでダイエットを開始

ある時、中年太りの状態にある自分に気が付き、これではいけないと一念発起するが自分の思い込みだけでダイエットをスタートしてしまうタイプですね。
ダイエットにはジョギングがいいはず、水泳がいいはず、ジムに通えば痩せられるはずといきなり始めてしまいます。
でも案の定なかなか効果が出ずあきらめて辞めてしまうとうパターンが多いですよね。

流行りのダイエット方法に飛びつく

ダイエットで成功できない一番の理由は、継続できないからですよね。
継続できないから結局良い結果が出ない、その原因は自分が続けられなかったからという結論に達する人も多いです。
そのため巷では次から次へと●●ダイエットのような新しいダイエット法が話題に上ります。
本当に効果のある画期的なダイエット法が本当にあるのであれば、次から次に新しいダイエット法なんて出てこないですよね。
またダイエットサプリなんかもたくさん出ていますが、サプリだけで痩せられるのであればこんなにダイエットで悩んでいる人がいるわけないんですから。

無理しすぎる

今や各家庭にパソコンが一台以上置いてある時代。
ダイエットに関する情報を知りたければ検索して色んな情報を集める事ができますよね。
(もちろん間違った情報には要注意ですが。)
またダイエットに関する本を20冊も読めば、それなりの正しい知識も身に付きます。
なので賢い中年男性は、パソコン、本などあらゆる情報源から中年太りやダイエットに関しての情報を収集し正しく効果的な方法でダイエットを試みます。
但しここで、どう考えても継続できないほどのメニューを作って実践してしまう場合があるんですね。
どんなに正しく効率的なダイエット方法でもやはり継続できなければ成功は出来ません。
自分が継続できる位の尚且つ効果の高い方法でダイエットしなければなりませんよね。

中年太りのダイエットに必要な事

ここまでダイエットに失敗しがちな中年男性の特徴についてお伝えしましたが、ここで我々中年がダイエットする上で必要な事を改めてまとめてみたいと思います。

原因を知る事

まず一つ目は、中年太りの原因を知る事
原因を知らなくては、その原因を取り払う事は出来ませんよね。
ですのでまずは、中年太りの原因を知りましょう。
もちろん20冊位中年太りに関する本を読めば、その原因を知る事ができるはずです。
もしそんな時間がないという方は次のページにまとめましたのでサクッと中年太りの原因を知って下さい。
超シンプルにお伝えしていますので。

原因を取り去る方法を知って実践する事

中年太りの原因が分かれば、その原因を取り除くための効果的な方法を知って実践するだけですね。
但し、先にも書きましたが1週間とか2週間とかでは結果は出ませんので、しっかりと継続できるメニューで続けることが重要です。

中年太りの原因を取り除くための方法についてもサクッと確認してください。

どうですか?だんだんとやるべきことが明確になって来たのではないですか?

食生活の改善

そして中年太りに悩む我々中年男性のダイエットにあたって必須となるのが食生活の改善です。
ここ、忘れている人多いですよね。
ちゃんとダイエットのためのトレーニングやってるのに、中々痩せない、、、
って、それは消費カロリーを摂取カロリーがまだまだ上回っているからですよね。
もちろん、365日毎食ダイエット食にすべきとは言いませんが、ほんの少しだけでも食生活の改善に努めるだけでも全然違いますから。
という事で、食生活の改善に関しても次のページでサクッと確認してください。

以上、中年太りに悩む我々40代男性のダイエット方法についてお伝えしました。

このブログで開催している(ちょっと大げさ?)モテBodyプチ改造計画では、更なる具体的なダイエット方法についてお伝えしています。
必ず良い結果を出して頂く自信がありますので、ダイエットを成功させたい私と同じ40代中年男性はこちらから参加して下さいね!

 


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そのぽっこりお腹がへこまない原因は?ガリガリで思うように筋肉が付かない原因は?
まずはその原因を知り、忙しくて時間のない40代中年男性でも簡単なトレーニングで結果を出す方法を継続して実践しましょう。

忙しくて面倒くさがり屋の40代中年男性がトレーニングを継続させるためには、時間をかけない事、効率的なトレーニング方法を知って実践する事、早い段階で自分でも実感できる位の結果を出す事。そのための知識と方法を約10回のメールマガジンでお伝えします!


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