40代中年の筋トレ 食事はどうする?

さーて、筋トレして、
シュワちゃんもしくはSASUKEの山田選手や長野選手みたいなムキムキになってみるか、、
という中年男性の中には、、、

彼らはきっと筋トレだけやってるわけじゃないはず、
きっと食事にも気をつかってるはず、と疑いのまなざしで見ている人も多いのでは?

シュワちゃんを除くSASUKEの彼らが食事(ここではプロテイン等の事)を
摂取しているかどうかは不明ですが、

筋トレだけでなく食事にも気を付ける事で
劇的に筋トレ効果が上がる事は確かなようです。

筋トレと食事とを併せると劇的に効果が高まる(らしい)

実は私自身、プロテイン等これまで飲んだことがないんです。というか中学生の頃飲んで、まずいと感じて以来飲んでないのでおぼえてないあまり。

なので、(らしい)といった表現になってしまうのですが、、
というのも、特にプロテイン等飲まなくても、

また栄養面(タンパク質、アミノ酸等)に気を付けなくても
自分的にはそこそこ満足のいく結果が出ていたからなんですね。

私はそもそもシュワちゃんみたいに超ムキムキになりたいわけでもなく
そこそこ筋肉を付けられれば満足な方でしたので
プロテインを飲もうなんて思いもしなかったわけです。

ちなみにシュワちゃんよりもマイケル・ビーンさん位のBodyの方が良いと思ってます。
知ってますよね「ターミネーター」。Mr.ビーンではないよ。とは言ってもマイケルさんでも十分にムキムキ?

そこそこ筋肉質と言っても
まあ近所の他のお父さんたちよりは
かなり筋肉質ですが、、

但し色々と調べると、
筋トレにプロテインは欠かせないもののようですね。

その後、プロテインに関して少し調べましたので、次のページもみて下さい。

中年は筋トレで結果が出しにくい

そもそも我々のような40代中年になると、成長ホルモンの関係から
太い筋肉を付けるのは少しばかり時間がかかるみたいなんです。

ちなみにダイエット目的の筋トレの場合は、
比較的楽なようです。

なのでただでさえ筋肉が付きにくい我々40代が効率的に
しかもできるだけ短期間で太い筋肉を付けるためには
プロテインなんかも検討すべきと言えると思います。

できれば食事そのもので摂取するに越したことはないのですが、
効果を最大限に出すためには、適切なタイミングで適切な量を摂取する必要があります。

そのため、プロテインやサプリ等を活用する人が多いんですね。

但し間違ってはいけないのが、
プロテインやサプリだけでは筋肉は育たないという事。

必ず筋トレを継続しながらそれらを摂取する事で
我々40代でも効率良くプチマッチョ、モテbodyになれますよ。

もしプロテインを飲む場合には、
アミノ酸を含み理想的と言われている「プロテインスコア100」から
選ぶのが良いみたいです。

でも個人的には多分美味しくないと思われるプロテインを飲むよりは
サプリでサクッと摂取したい感じです。

で色々と調べてみたんですが、一番気になっているのがこれ。
バルクアップHMBプロ

このサプリ、
プロテイン成分だけでなく筋トレに必要な総合的な栄養素が
オールインワンに配合されているという点にまずおじさんは惹かれましたよ(笑)。

更には、国産のサプリなので安心できますしね。

でも最も気に入った点は、
中年太り解消にも役立つという点。

見てみて下さい、ポッコリお腹に悩む我々が求めているのは
こういう事ですよね。

まさにこんな感じにぺっこりしたいわけなんですよ。

そして、このサプリの販売ページ上で、
このサプリを飲むだけでは効果がないと
ちゃんと言っているところが良いですね。

で、試してみたーいと思ってはいるのですが、
1か月試したところで効果はないですよね。

やるなら、最低でも2,3か月は継続しないと意味がありません。

そうなると、1か月目は500円としても
2か月目以降から割引価格でも約5000円位、、、安くはないです。
(とは言っても他社の類似商品よりはずいぶん安くコスパがいい。)

で現在、試すかどうか検討中の私なのでした。。

うーん、それにしても気になる、、、
バルクアップHMBプロ


ジム通い不要!中年男のためのモテBodyプチ改造計画

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