40代中年の筋トレの効果って1か月で実感できる?

これから筋トレを始める人の中には、1か月以内にムキムキになりたい!
って人も当然ながらいるでしょう?

その理由は?大好きな彼女と初めて海に行くまで1カ月しかないから!等でしょうか?
でも我々40代の中年オヤジは、そんな理由はないですよね。

しかし筋トレ時始めるからには、やはり早くに結果を実感したいもの。

でも、残念ながら1か月ではほとんど見た目変わりません。
自分の経験からもそしていろんな本等で調査した結果からも。
っと、いきなり結論を書いてしまいましたが、、、、

40代中年男
でもそれはあくまでも一般的な話でっす!詳細は後ほどお伝えしますが、実は筋肉肥大化のための究極のポイントがあるんです。

このページでは、筋トレしてどれ位で効果が出始めるの?
という方のために少し役立ちそうなことを書いてみたいと思います。

筋トレの効果が出始める時期って?

私自身は、本格的に筋トレをやっていたわけではなく、
かといって、全くやったことがないわけでもなく、という状態でした。

そんな私の経験からも、筋トレやり始めて1か月では、
見た目に大きな変化はなかったように思います。というよりなかった。

でもこれ続ければそのうちプチマッチョにはなれるかな、、程度の
期待を抱きながら続けてました。というか正確にはその後すぐにあきらめて筋トレやめてしまいました。

40代中年男
でもその後、とある方法に出会い、1カ月半ほどで劇的な変化を体感する事になりまっす。

で以下、ひとまず一般的な筋トレの効果の現れ方をお伝えしたいと思います。

やはり筋トレで効果が出始めるのは、2~3か月目くらいかららしいです。
1か月目も効果が出ていないわけではないのですが、
見た目で明らかにわかるほどには変わらないんですね。

でも目に見えない部分、
例えば、筋トレ始める前よりも体が動かしやすくなった
とか、
疲れにくくなった
等と言った部分に関しては、1か月目からでも実感できるらしいのです。

但し、1か月で効果が時間できないからといって諦めていては
いつまで経ても今のまま。

それでは本末転倒ですので、せめて3か月継続させようではありませんか。

私自身の筋トレ実践結果から、
より効果を感じられる筋トレ方法をご紹介しています。
40代中年男性の筋トレのコツ
筋肉を肥大化させるための筋トレのポイント

だまされちゃダメだ

そして一つ注意して頂きたいのは、
とにかく1か月目から効果を出したいからと言って、
たまに宣伝されているような、
「サプリだけで1か月で筋トレ効果がでます!」
のような商品にだまされないで、という事です。

確かに1か月でムキムキになるようなもの、あるにはありますよね。

でもそれって、
テストステロンを人工的に作ったアナボリックステロイド(筋肉増強剤)では?(怖ー)
副作用が怖いですよ。
健康的に普通に筋トレする事をおすすめします。

と、、まあここまでは一般的なお話なんですが、、
私はある方法で(と言っても超簡単な事)筋トレを実践したところ
1カ月半くらいで自分でも信じられないくらいの効果、でちゃいました!
それは、、⇒ 40代中年男のモテBodyプチ改造計画(準備中)

準備中ではありますが、すぐにでもその方法が知りたいんだよ!って人は
ページ右上のムキムキのおじさんが腕組んでるバナーをクリックして下さい。

私自身が実践して、その効果は体感済みです。
※但し、中年太りを解消するための方法ではありませんので、
「プチマッチョ&中年太り解消」を目指している私と同じ40代中年お父さんのために
現在準備しているのが「40代中年男のモテBodyプチ改造計画」でっす!

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そのぽっこりお腹がへこまない原因は?ガリガリで思うように筋肉が付かない原因は?
まずはその原因を知り、忙しくて時間のない40代中年男性でも簡単なトレーニングで結果を出す方法を継続して実践しましょう。

忙しくて面倒くさがり屋の40代中年男性がトレーニングを継続させるためには、時間をかけない事、効率的なトレーニング方法を知って実践する事、早い段階で自分でも実感できる位の結果を出す事。そのための知識と方法を約10回のメールマガジンでお伝えします!


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