「食事の科学」レビュー

ちょっと前に興味があって購入したこの本、超おすすめっすよ!

中年太りに悩む私たちの中には、頑張って毎日運動してるのに一向に痩せないって人、多いですよね。
周りを見渡しても、中年太り解消のために週に何日かジムに通ってるっていう人も一向に痩せない。

そんな人たちの疑問に答えてくれる本だと思います。

今はやりの●●ダイエット試したけど全然痩せないとか、超話題の痩身サプリ飲み続けても効果ないっていう人はもちろん論外ですが、
ちゃんとした正しい知識を持って、しっかりとダイエットのための運動してるのに痩せられないという人には、この本読むだけでその理由がわかりますし、この本の通りに実践すればちゃんと痩せられます

上手く行かないという人は、継続できないからですよね、多分。

この本の中には、「青汁」「自然栽培の食材」等々を推奨する場面もちょこちょこと出てきますが、絶対にそれらは必須ではありません。
もちろん体に良いものをチョイスして摂取できる人はそうした方が良いですが、我々が痩せるために肝心な所はそこではないですよね。

炭水化物(ごはん)は毎食どれくらいを目安に食べればよいのかとか、何に気を付けてどんなものを積極的に摂取すべきか等がよーくわかりますよ。
また、私たちが食事について常識と考えていたことが実は不正解だという事もわかります(実際、何が正解かはわかりませんがね)

痩せられないという中年男性は、是非この本の内容を参考に自分なりの食生活改善をされることをおすすめします

私の場合は、
キャベツと小松菜と水菜を欠かさないようにして、毎食、エキストラヴァージンオイル入りのドレッシングで食べるようにしてます。

ちなみにドレッシングは、オリーブオイル大匙2杯、しょう油数滴、お酢大さじ1杯半、クレイジーソルト目分量を合せたものをかけて食べてます。超旨いです。
これ、継続するだけで、多分、数日後には体に変化が現れますよ!

という事でかなり良い本だと感じましたので、当サイトの推薦図書入りしました。

ちなみに我々40代中年男性のダイエット方法に関して書いた次のページも読んで下さい。


ジム通い不要!中年男のためのモテBodyプチ改造計画

そのぽっこりお腹がへこまない原因は?ガリガリで思うように筋肉が付かない原因は?
まずはその原因を知り、忙しくて時間のない40代中年男性でも簡単なトレーニングで結果を出す方法を継続して実践しましょう。

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